צור קשר

עיתונות

מתח ומתח שמהם סובלים עיתונאים מגיעים תחת אור הזרקורים

לַחֲלוֹק:

יצא לאור

on

אנו משתמשים בהרשמה שלך בכדי לספק תוכן בדרכים שהסכמת להם ולשפר את ההבנה שלך בך. תוכל לבטל את ההרשמה בכל עת.

בריאות הנפש והשחיקה במקצוע העיתונאי והתקשורת החתוך לעתים קרובות הגיעו לזרקור חדש.

הנושא הודגש על ידי מותו האחרון של העיתונאי האמריקאי הידוע בלייק הונשל שמת בגיל 44 בלבד לאחר מאבק ארוך בדיכאון.

הנושא נדון גם על ידי פאנל של עיתונאים בכירים באירוע שוליים בפסגה הכלכלית העולמית בשבוע שעבר.

כשראשי ממשלות, עסקים ומנהיגים ופעילים בחברה האזרחית התאספו בדאבוס, שוויץ, כל העיניים נותרו ממוקדות בבמה המרכזית. אירועים צדדיים מושכים פחות תשומת לב למרות שהם עשויים להיות שווים את הטרחה. פאנל בנושא 'בריאות נפשית בזמנים של משבר עולמי' (19 בינואר) הוא דוגמה טובה.

קתלין קינגסברי, עורכת דעה ב ניו יורק טיימס, פתח את האירוע. היא התחילה ואמרה לקהל שהנושא הוא אישי: "עיתונאים אינם זרים ללחץ, חרדה וטראומה".

קינגסברי הוביל צוות פרויקטים מיוחדים ב- פי שם היא הייתה אחראית לסדרה שאפתנית ועוצמתית בת ארבעה חלקים של מאמרי אורח על בריאות הנפש באמריקה, "זה לא רק אתה". הסדרה טענה שמשבר בריאות הנפש הנוכחי אינו נוגע רק לאומללותנו כיחידים אלא על העולם בו אנו חיים. בדבריה. היא זכרה את האובדן האחרון של הונשל, עמית לחדר החדשות.

ג'יליאן מלכיור, חברת מערכת ב וול סטריט הז'ורנל, הנחה את שיחת הפאנל בין שני מומחים שונים מאוד: שותפה מנהלת ב-Gallup Pa Sinyan, ואלישה טאגרט, מטפלת בבריאות הנפש ומטפלת בטראומה ששימשה כמנהלת המנהלת של הקואליציה הבינלאומית לביטול עינויים וניצולים וכיום עובדת עם UNICEF ו-USAID בנושא בריאות הנפש ותמיכה פסיכוסוציאלית. 

פרסומת

במהלך הדיון ציטט פא סיניאן סטטיסטיקות בריאות מדאיגות, שהוכיחו שהעולם המקצועי עדיין לא עושה מספיק כדי להתמודד עם לחץ. על פי דו"ח הרגשות הגלובליים של גאלופ לשנת 2021, רגשות שליליים - המצטבר של הלחץ, העצב, הכעס, הדאגה והכאב הפיזי שאנשים חשים מדי יום - זינקו והגיעו לשיא חדש בהיסטוריה של המעקב של גאלופ. באופן לא מפתיע, אומללות ותחושת בדידות נמצאים בשיא של כל הזמנים, והתאבדות בקרב ילדים וצעירים שוברת שיאים עם צמיחה של 54% ב-15 השנים האחרונות. אף על פי שאף גיל או קבוצה חברתית לא נותרו מושפעים מהמגמה, COVID, הציע סיניאן, "הוסיף 'פער שחיקה' לרשימת האתגרים שנשים בפרט צריכות להתגבר עליהם", ואנו זקוקים למנהיגות טובה כדי "לתעדף להתמודד עם חוסר האיזון הזה" . 

אלישה תגרט הדגישה את הצורך בבריאות הנפש להתקבל כשגרה והכרחית. "לחפש תמיכה בבריאות הנפש עדיין יש יותר מדי סטיגמה, לא רק בעולם המקצועי", הזהירה. "אם ברצוננו להתקדם לעבר חברה פרודוקטיבית ושלמה יותר, בריאות הנפש צריכה להיות במרכז השיחה, לא רק משהו שאנחנו משלמים לו מס שפתיים או מתייחסים אליו כסמינר עובדים". היא הדגישה את הצורך להסתכל על מצב הנפש שלנו לא כמצב שיש לאבחן ולטפל אלא כרצף של רווחה, היבט בלתי נפרד של כל אדם: "כפי שהבריאות הפיזית שלנו היא חלק חיוני ממי שאנחנו , כך גם הבריאות הנפשית שלנו".

כדי לעזור לשלוט בלחץ וחרדה מהיום להיום, טאגרט השאיר לקהל כמה דברים מוחשיים.

היא המליצה על כלים פשוטים ונגישים להרגעה עצמית ולהרגעה: "אני מעודדת את הלקוחות שלי להרכיב ארגז כלים להתמודדות, שהוא מיכל אמיתי מלא בפריטים שיכולים לעזור להם להרגיע את עצמם בזמן של פאניקה או חרדה על ידי הפעלת חושים. ארגז הכלים צריך להכיל פריטים יומיומיים פשוטים, כמו מסטיק ללא סוכר, כדור סטרס, או ספינר קשקוש שיכול להביא אדם לרגע הנוכחי באמצעות נגיעה, טעימה, ראייה וכו'. למשל, לשים לב לריח, למרקם, צבע, או טעם של מסטיק מאלץ את המוח להתמקד בפעולת הלעיסה." 

להפעלת החושים, הסביר טאגרט, יש את הכוח להרחיק את המוח מזיכרון חודרני, מחשבה אינטנסיבית, מתח או פחד, ויש לו אפקט מרגיע כמעט מיידי. כלי ריפוי חשוב נוסף הוא חיבור בתוך משפחות וקהילות.

"אנחנו מרפאים בהקשר של להיות מחוברים אחד לשני וזה עוזר כגורם מגן לבריאות הנפשית שלנו", הוסיף טגרט. היא גם הזכירה את היכולת של ילדים לשחק כסימפטום קליני של ריפוי. 

המשתתפים הסכימו שרווחה פסיכולוגית ותמיכה בבריאות הנפש, אם כי לא בדיוק נושאים מרכזיים בדאבוס, דורשים התייחסות רצינית ודחופה. ההשפעה של אירועים עולמיים הרסניים, מהמגיפה של פעם במאה שנה, למלחמה באוקראינה ואי ודאות כלכלית עולמית עמוקה, רק החריפה את רמות הלחץ והחרדה הגוברת ממילא.

התמקדות בהם היא חובה עבור יחידים וקהילות כאחד. כפי שניסחה זאת אלישה טאגרט: "לאמץ את בריאות הנפש זה לאמץ את כבוד האדם".

שתף מאמר זה:

EU Reporter מפרסם מאמרים ממגוון מקורות חיצוניים המבטאים מגוון רחב של נקודות מבט. העמדות שננקטו במאמרים אלה אינן בהכרח אלה של האיחוד האירופי Reporter.

ניתוח מגמות